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2019年12月06日 23:59:01
来源:四川新闻网
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黑龙江省哈尔滨第五医院地址查询黑龙江省第一医院在哪里运动给了我一副好身体,它不仅让人精力充沛,还让身体经得起摔打。运动真让我特别受益。国医大师、中国工程院院士石学敏在谈及自己的养生经验时,深有感触地对记者说。石学敏从小就喜欢运动,从青少年开始,就每天坚持做2个小时的体育锻炼,而且是激烈的运动。他非常喜欢打篮球和游泳,篮球打得相当不错,曾是运动队的主力队员。那时候运动非常上瘾,每天不活动活动,不出一身透汗,就感觉今天像缺少点什么,浑身不自在。而运动完,脸虽然红,心虽然跳,但是头脑清醒,身体舒爽,一点也不觉得累,这种锻炼对于脑力劳动者,尤其有益。这种运动习惯我一直坚持到中年、壮年。现在这种年纪,我改成慢跑和健步走,每天至少走1万步。运动为身体打下良好的根底也许是因为年轻时喜欢运动为身体打下良好的根底,今年 77 岁的石学敏仍保持着快节奏的工作和生活方式。每周上午查房,下午开会、讨论。每年都要去美国讲学考察一两个月,还经常参加各种学术会议,时间总是排得满满的。担任天津中医学院一附院院长23年,并设计、实施、主持多项科学研究,石学敏没有因为过度的思考和疲劳落下脾胃病,也没有因为太多操心、生气、着急的事而患上高血压、冠心病。美国著名的心血管专家肯尼斯;库伯士曾说过,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。适度的运动可促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑的神经中枢,运动还可以提高睡眠质量。这一点石学敏深有体会。运动让人远离疲劳运动首先让人精力充沛,让心脏有很强的耐受力。年轻时我的工作强度非常大,抢救病人常常连续工作24小时以上,而且经常饭不定时,参加赴外医疗队条件非常艰苦,经常出国倒时差,我都觉得还算轻松,没有累得难以撑。1973年,当我开始认真琢磨醒脑开窍针法时,取穴、手法、疗效、各种指标,应该说思考的东西很多,在别人看来很劳心伤神的事情,我也没有觉得特别辛苦,当然这也有精神力量的撑,而且看到每一个成果和进步时,我都相当振奋。本院职工补充说,要说我们石院长,那还真不是一般的强壮。他年轻的时候能喝酒,能熬夜,酒量很大。当院长期间,为争取资金、争取项目,要跑好多地方,见很多人,很多应酬也免不了,包括临时准备报批材料,那是很着急上火的事情。人不都说嘛,院长可真不是人干的活!很多夫妻相处久了总会出现之间的兴趣减小、性欲低落等这样的问题,怎么样才能提高性趣?性能力是男人最在乎的,提高性能力的方法有很多,在日常的饮食生活中,与性功能息息相关的维生素中,当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E,常食富含维生素的食物,有助提高性能力。一、维生素A增强性欲维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用,尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长,一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄,分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量,而适量地用维生素A,例如动物内脏和海产品等,都会起到很好的效果。二、维生素B6促进性欲维生素B6又被成为;女性维生素;,可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下,而常维生素B6可起到催情的作用。维生素B6主要分布在食物中,其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵,其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。三、维生素E预防性衰维生素E又称生殖维生素,它主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米,无意中放弃了麦芽等营养物质,殊不知麦芽油能预防性衰退,这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。不仅如此,维生素E还能防止流产和早产,以及女性不育症等。四、海藻性欲活力剂要说这维生素对性功能的作用,就不得不说说海藻。海藻具有丰富的营养价值,除含有丰富的蛋白质外,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。众所周知,甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用,因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物质,是保障甲状腺活力的重要物质,因此,我们平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物,以提高我们的性能力。此外,为了增强性功能,我们还可以经常食用一些虾、驴肉、桑葚儿、海参、牡蛎等食物,可预防性早衰,提高性能力。哈尔滨市医科大学二院口碑咋样啊大腿可以刺激全身,加强性兴奋、引起性欲。前,要求伴侣弯起一腿膝盖,在臀部下面放一块软垫。哈医大一一院网上挂号

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