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2020年02月22日 17:40:33来源:赶集时讯

上班族每天都必须争分夺秒,做每一件事情都匆匆忙忙,渐渐地也养成了一种上班族的共同习惯,可想过这些习惯正在危害着人们的身体健康。爱美网小编提醒大家,以下三个习惯会毁掉OL的身体健康。  路边早点  很多人上班前来不及在家吃营养早餐,在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊,就匆匆忙忙几口吞咽下去,解决早餐问题。如果天天吃这样的食品,营养搭配的平衡无法保,食品卫生也有隐患。  吃早餐不必非要抢路上那几分钟,用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲,如果早餐吃的是快餐,中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分,比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。  车上睡觉  在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼,还会影响颈椎健康,吹了凉风还可能导致面瘫。  因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰,难以进入深度睡眠,人的疲劳难以消除。同时,在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至可能导致面瘫。  车上看书  上下班路上人挤车多,公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。  同样,在拥挤的地铁阅读、背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。  有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟,都能起到促进眼睛周围血液循环,帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。。

  • 女性的健康是很脆弱的,女性的乳房也是一个比较脆弱的部位,乳房不仅会影响到你的美观,也会患上一些疾病,影响女性的健康,所以我们要注意保护乳房健康,提醒白领一族们一定要避免下面七种坐姿。  1、抱臂  很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。  2、伏案  女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。  3、挤压  一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或是趴在桌上,双乳正好处在挤压的点上。有研究认为,要是乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。  4、弯腰  坐的时候弯腰弓背,怎么舒怎么坐,中间地段形成很多人说的;游泳圈;。多余的脂肪在腰、腹部堆积。 由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了就要靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。  5、 驼背  导致肩、背脂肪堆积,虎背雄腰,失去女性灵秀的感觉哦! 驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。  6、趴睡  偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或是在背部垫一个小枕头。应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。  7、扣肩  扣肩就是背挺不起来!两个肩膀向前收着,扣肩会导致胸部不挺拔,松弛下垂。  坐累的话,要起身活动下上肢,多做呼吸、扩胸运动等,其实这些运动不仅能舒展筋骨,还可以防止乳房衰老变形哦。  每天伏案工作,会影响胸部的挺拔,乳房会感到胀痛等,希望女性朋友们注意避免。。
  • 工作的需要,使得电脑一族不得不长期面对着电脑,除了眼疲劳外,还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领;过劳死;的症状。对于长期面对着电脑的人来说,究竟应该多吃哪些食物比较好呢?1、富含维生素A及胡萝卜素的食物:动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。2、富含维生素B族的食物:全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。4、富含维生素d的食物:蛋黄、沙丁鱼等。5、富含维生素E的食物:全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。6、富含钙的食物:虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。7、由于活动少,很容易患便秘。便秘导致许多有毒、有害物质久存于体内,使人轻则头晕乏力、烦躁;重则导致高血压、心脑血管疾病,脸上有痤疮、皮肤粗糙、晦暗无光等。。
  • 女性健康养生小常识。日常不良小习惯会成为损害美女健康的;杀手;,看似悄然无声,但日积月累,必然积重难返,使你美丽不再。1、有了痘痘使劲挤拥有一张光洁靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事,一旦脸上长了疖肿或痘痘,许多女孩子都喜欢去挤捏。其实,这样做比不挤捏对面部的损害更大,有时会造成炎症的扩散,形成大的疖肿或脓肿更难以消除。2、浓妆艳抹显靓丽有的女孩子喜欢;人不漂亮妆来补;,一天到晚都将自己的脸当做化妆品的;试验田;,日霜晚霜妆隔离霜抹个不停,皮肤整天都没有休息的机会。皮肤的分泌和排泄功受到严重影响,自然容易长痘生斑。也可以看看女性瘦身小常识在减肥瘦身的时候有需要。女性健康养生小常识3、毛巾搓脸图干净许多女性特爱干净,洗脸时深恐洗不干净,于是,用毛巾使劲搓脸。但这样很容易引起皮肤的损伤,继而又引发细菌感染,这种情况在没有对毛巾进行消毒处理的情况下更容易发生。此外,使劲搓脸还容易使皮肤变得粗糙干涩松弛,并产生皱纹。4、常去;死皮;显年轻一些女孩子经常会到美容院里;去死皮;,其实所谓死皮是皮肤最外层的角质层,是皮肤对外界有效的防御保护层,具有保湿防菌的作用。过多去死皮会减弱皮肤对外界不良因素的抵抗力,皮肤更容易干燥生皱长痘痘。5、穿耳配饰显时尚为了彰显个性,一些女孩子喜欢穿耳配饰,并将项链戒指佩戴齐全。但这些配饰往往含有重金属镍,镍对皮肤而言是一种高致敏物质。。
  • 儿童智障应该说会影响孩子的一生成长,也让很多父母很是揪心,因为哪里有父母不会爱自己的孩子呢,尽管孩子智障,当然还是希望孩子可以有一个比较好的成长环境,因此对于父母来说,一定不要放弃智障儿童的治疗。那么我们不妨了解一下关于智障儿童怎么治疗。然后选择好的治疗方法吧。  智障儿童治疗  智障儿童怎么治疗是很多父母的关心的问题,因为会影响着孩子的治疗效果,应该说医院的选择也是一个问题,可以选择一些口碑好的医院来进行治疗。  采取有感觉统合训练,听觉统合训练,蒙台梭利,启智士,可视音乐治疗仪,可视脑电波治疗仪等手段和先进设备。  针对2-8岁孤独症,弱智儿童,运用ABA及结构化等多种训疗手段,采用个别训练和群体训练相结合的方法,对患儿进行运动,感知,认知,语言,生活自理,社会适应等多方面康复训练,通过1对1的个别单训。  小群体训练和大群体训练,使孩子的各项综合能力得到发展,不良行为得到纠正。  定期开设公开课及知识讲座,训练孩子的同时培训家长,从而形成了家长与学校密切合作的互动训练机制。  良好的生活环境,先进的教学设备,专业化的教师队伍,科学的训练方法,是取得较高康复效果的。  智障儿童症状  1.睡眠时间很长,整日安睡,不活泼,很少哭闹,有时伴尖叫,哭声无力。  2.会笑时间延迟,正常婴儿出生后4~6周便会对母亲微笑,弱智儿3~4个月时还不会笑。  3.神情呆滞,面无表情,正常儿一个月时就能注意周围环境,弱智儿对周围人和事物不感兴趣。  4.玩手指活动晚,正常儿3~4个月时躺着时看手玩手,弱智儿一般6个月以后才出现,且动作笨拙。  5.经常流口水、伸舌,1岁后此现象继续发生。  6.2~3岁仍继续将小玩具或其他物品放入口中,而正常小儿1岁后不再将物品放入口中。  7.对言语反应差,不注意大人和他说话,言语发育延迟。  8.不识数,3~4岁时或者更大些还不会数数,更不会简单加减计算。  9.开始抬头、翻身、坐、站立、行走等大运动发育均延迟。  10.有特异外貌,与一般小儿长得不一样。  如发现以上表现,应让小儿到医院检查确诊,以便早期发现早期治疗。  智力产生原因  医学专家经过大量研究,现在可以知道的原因大致有如下几种:  1、遗传因素  染色体异常如先天愚型等占弱智儿童5%~10%。  基因突变如先天性代谢异常病属于此类。  2、产前损害  包括宫内感染、缺氧、理化因素如有害毒物、药物、放射线、汞、铅、吸烟、饮酒、吸毒、妇严重营养不良或妇患病。  3、分娩时产伤  窒息、颅内出血、早产儿、低血糖、核黄疸、败血症。  4、出生后患病  包括患脑膜炎、脑炎、颅外伤、脑血管意外,中毒性脑病,内分泌障碍如甲状腺功能低下,癫痫等。  要减少弱智儿童的发生,就必须做好预防工作,加强宣传教育工作,避免近亲结婚,对严重遗传病尽量动员绝育术。  避免早婚和超过40岁妇女高龄生育,因为容易使染色体异常发生先天愚型。  做好产前保健检查,提高处理难产的技术,减少产伤,有条件的地区对新生儿进行遗传代谢病的筛查,及早发现病人,早期治疗,减少弱智儿童发生。  5、脑残儿童一般近亲的孩子会比较多  6、后天意外  如:车祸等因素。  当然对于智障儿童怎么治疗我们需要清楚的是儿童智障虽然可以起到不错的效果,但是家长们的配合,和对于智障儿童的呵护,积极的心态配合医生的治疗,才能取得更好的治疗效果,这些都是相当重要的。。
  • 随着现代科技的高速发展,各种电脑、手机、等前后出现,而白领族整天呆着办公室里,其实大家面对的不仅仅是电脑、手机等,而是各种电器带来的辐射,辐射对人体造成的危害不容忽视,所以平时,防辐射都是很重要的,那么如何有效防辐射呢?必备七种特效防辐射植物,下面一起来看看。  黄金葛  通过类似光合作用的过程,它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。  黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性,尤其当它垂于吊盆外时。  千年木  它富有魅力的外形,与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心,它就能长时间生长,并带来优质的空气。  在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,并将其分解为无毒物质。  仙人球  仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值,传统的仙人球种植在沙漠及而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球,既可以观赏到它那白嫩嫩的根系,又可以看到那游戈于根系间可爱的小鱼,的确赏心悦目。它是水培花卉的艺术精品。  仙人指  仙人指通常盆栽观赏,开花期长,可入室摆设或悬挂。它株形丰满,花繁而色艳,又在春节前后开放,是不可多得室内欣赏花卉。  仙人掌和多肉植物  仙人掌别称;;;;懒人植物;,这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料,水培仙人球更是容易养护,由于仙人掌是在日照很强的地方生长,所以抗紫外线等辐射能力特别强。水培仙人球由于清洁环保,无异味。如果在你的计算机旁放置一二盆水培仙人掌,可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射。因为仙人掌 是在日照很强的地方生长,所以吸收辐射的能力特别强。  垂叶榕  此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。此外,垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰,它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。  量天尺  攀援状灌木,株高3-6 cm,茎三棱柱形,多分枝,边缘具波浪状,长成后呈角形,具小凹陷,长1-3枚不明显的小刺,具气生根。  花大型,萼片基部连合成长管状、有线状披针形大鳞片,花黄绿色,内有白色,花期夏季,晚间开放,时间极短,具香味。。
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