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小儿咳嗽是一种非常常见的症状,很多小孩子在感冒的时候就会伴随咳嗽。小儿咳嗽有时候很容易治疗,有时候又会长期治不好,那么你知道小儿咳嗽的发病原因到底是哪些吗?今天小编就向大家介绍小儿咳嗽应该怎么治疗,赶紧来看看吧!  目录  1、小儿咳嗽如何治疗 2、小儿咳嗽是怎么引起的  3、小儿咳嗽有什么症状表现 4、小儿风寒咳嗽的偏方  5、如何鉴别小儿过敏性咳嗽 6、小儿咳嗽如何选择止咳药  7、小儿咳嗽如何护理 8、小儿咳嗽的饮食禁忌  9、小儿咳嗽吃什么好 10、小儿咳嗽喝什么茶好  小儿咳嗽是一种防御性反射运动,可以阻止异物吸入,防止气管分泌物的积聚,清除分泌物避免呼吸道继发感染。任何病因引起呼吸道急、慢性炎症均可引起咳嗽。根据病程可分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。  小儿咳嗽如何治疗  儿童咳嗽的处理原则是明确病因,针对病因进行治疗。如病因不明,可进行经验性对症治疗以期达到有效控制;如果治疗后咳嗽症状没有缓解,应重新评估,镇咳药物不宜应用于婴儿。  ①祛痰药物  慢性咳嗽如伴有痰,应以祛痰为原则,不能单纯止咳,以免加重或导致气道阻塞,可以选用N-乙酚半胱氨酸、盐酸氨澳索、愈创木酚甘油醚、桃金娘油和中药祛痰剂等。  ②抗组胺药物  如氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗦等。  ③抗菌药物  明确为细菌或肺炎原体、衣原体病原感染的慢性咳嗽者可考虑使用抗菌药物。肺炎原体或衣原体感染者可选择大环内醋类抗生素,包括红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等。其他病原菌感染在初始经验治疗后,如需调整抗生素,应按药敏试验结果选用。  ④平喘抗炎药物  包括糖皮质激素、beta;2受体激动剂、M受体阻断剂、白三烯受体拮抗剂、茶碱等药物。主要用于CVA、EB、过敏性鼻炎等的针对性治疗。  糖皮质激素治疗2-4周后要再评估。感染后咳嗽一般可自行缓解,对症状严重者可考虑短期使用吸入或口糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂或M受体阻断剂。  ⑤消化系统药物  主张使用H受体拮抗剂如西咪替丁和促胃动力药如多潘立酮等。  ⑥镇咳药物  慢性咳嗽尤其在未明确病因前不主张使用镇咳药,且该类药物的使用与一些疾病的发病率和死亡率有关,美国儿科学会警示,可待因禁用于治疗各种类型的咳嗽。  非那根的镇静作用有可能误导家长,应用该药减少孩子的吵闹而忽视了该药的不良反应,包括烦躁、幻觉、肌张力异常,甚至呼吸暂停、婴儿猝死。不良反应在婴儿中表现明显,致WHO提出警告:非那根禁用于2岁以下儿童,禁止作为镇咳药物。  注意去除或避免诱发、加重咳嗽的因素。避免接触过敏原、受凉、烟雾的环境;对鼻窦炎可进行鼻腔灌洗、选用减充血药;体位变化,改变食物性状,少量多餐等对GERC有效;对气道异物者则应及时取出异物;药物诱发性咳嗽最好的治疗方法是停药;对心因性咳嗽则可给予心理疗法;及时接种疫苗,预防呼吸道传染病和呼吸道感染。  小儿咳嗽是怎么引起的  咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状,如咳嗽无痰或痰量很少为干咳,常见于急性咽喉炎、气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽,多见于气管内异物;长期慢性咳嗽,多见于慢性气管炎、肺结核等。  咳嗽的不利作用,是可把气管病变扩散到邻近的小气管,使病情加重。另外,持久剧烈的咳嗽可影响休息,还易消耗体力,并可引起肺泡壁弹性组织的破坏,诱发肺气肿。  咳嗽的形成和反复发病,常是许多复杂因素综合作用的结果。  1.吸入物  吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。  职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等,此外,非特异性的尚有甲醛、甲酸等。  2.感染  咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中,可存在有细菌、病毒、原体等的特异性IgE,如果吸入相应的抗原则可激发咳嗽。  在病毒感染后,可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素、IL-1使嗜碱性粒细胞释放的组胺增多。  在乳儿期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后,表现咳嗽症状者也甚多。由于寄生虫如蛔虫、钩虫引起的咳嗽,在农村仍可见到。  3.食物  由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到,尤其是婴幼儿容易对食物过敏,但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。  4.气候改变  当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽,故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。  5.精神因素  病人情绪激动、紧张不安、怨怒等,都会促使咳嗽发作,一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。  6.运动  约有70%~80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽,称为运动诱发性咳嗽,或称运动性咳嗽。临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣,听诊可闻及哮鸣音。有些病人运动后虽无典型的哮喘表现,但运动前后的肺功能测定能发现有气管痉挛。  7.咳嗽与药物  有些药物可引起咳嗽发作,如心得安等因阻断beta;2-肾上腺素能受体而引起咳嗽。婴幼儿时期是儿童体格发育最迅速的一个阶段。一方面,小儿必须摄入各种营养丰富且易于消化吸收的食物来满足生长发育的需要。另一方面,又由于这个时期,小儿的消化功能尚未成熟,稍有不慎就可能导致消化功能紊乱、腹泻、营养不良等疾病的发生。鉴于小儿消化系统的特殊性,下面对几种小儿不宜的食物进行分析,希望借此向家长传输正确的喂食观念,以免其走入误区。误区一:咀嚼过的食物易于消化吸收有些家长认为,婴幼儿胃肠功能尚不成熟,给他们喂食咀嚼过的食物,更易于消化吸收。其实,这是一种不科学、不卫生的喂养方式。人体的口腔本身就是一个多菌的环境,给婴幼儿喂咀嚼过的食物,易将成人口腔中的细菌传给婴幼儿,从而引起感染。实际上,初生婴儿已具备较好的咀嚼和消化食物的能力,让宝宝自己咀嚼食物,不但可以促进其牙齿的生长,还有利于培养他们咀嚼和吞咽的良好习惯。但要注意的是,应避免给宝宝喂食生硬、粗糙、油腻或过于刺激的食物。婴幼儿饮食需警惕七个误区误区二:人工喂养方便易行当今社会竞争激烈,妇女广泛参加各项社会工作,她们可能尚在哺乳期就不得不回到工作岗位上,因而不能按时按需给宝宝母乳喂养,加之目前市面上可供选择的乳制品、优质代乳品琳琅满目,许多家长可能就会过早地采取以人工喂养法代替母乳哺育。而实际情况是,过早地以人工喂养代替母乳喂养,并不利于宝宝的生长发育。众所周知,母乳是宝宝最理想的天然食品,它不仅营养丰富,易于消化吸收,并且含有多种免疫成分。因此,母乳喂养的婴儿患病率往往较低,而哺乳时的母婴直接接触,使婴儿患病也较容易被及时发现。此外,母乳还有经济方便、温度适宜、不易过敏等优点。健康母亲的乳汁分泌量已可满足4~6个月以内宝宝对营养的需求,若过早地以人工喂养代替母乳,则容易引起消化功能紊乱,还会因所选代替品(如米糊、豆奶等)所含的营养成分不完全而引起营养不良。误区三:奶粉越浓,营养成分越多在给新生宝宝喂食奶制品时,许多家长可能会想当然地认为,;奶粉越浓,营养成分越多,就越有利于宝宝生长发育;,于是,他们往往喜欢给宝宝喂食高浓度的奶粉。诚然,新生儿生长发育迅速,他们对能量及营养的需求特别高,但另一方面,我们还必须注意到,新生儿胃肠发育尚不成熟,他们对能量及营养的耐受性亦相对较差。奶粉配制过稀,固然易引起营养不良,但配制过浓了,则可能加重胃肠道负担,导致消化功能紊乱、肠胀气等问题出现,这同样会影响宝宝的生长发育。因此,我们强调配制奶粉时,应按照奶粉罐上的详细配制说明,选择适宜的浓度。产后必须早晚刷牙,注意口腔卫生,否则易患牙病。产后汗多,下身又有恶露不断流出,因此,必须注意清洁卫生。产后可以洗澡,但要看季节、环境条件和产妇身体强弱而定。  1、产后腰腿痛  现在产妇分娩时多采用仰卧截石位,产妇在产床上时间较长,且不能自由活动,分娩时要消耗掉许多的体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间,有的产妇不注意科学的休养方法,活动锻炼不得法,有的产妇过早的参与劳动,还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复,这种种情况都可以引起产妇在产后,感到腰腿部疼痛较重。  2、产后抑郁症  从心理方面分析,妇女妊娠后,特别是第一次,精神上会有较大的压力,如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈花惹草?生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗;;产后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑,有时候有失眠、头痛等。严重的,可能日日以泪洗面,甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状,十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化,需要注意是否患有产后忧郁症。  3、子宫复旧不良  因婴儿吸吮时刺激乳头,可反射性地引起子宫收缩,所以哺乳时加剧,恶露经久不净要注意子宫内膜炎症,必要时要作B超检查,看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗,用抗生素和中药处理,如果B超发现有胎盘残留,要作清宫,产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度,观察恶露性质。  4、产后不设防致  很多人没有这方面的常识,以为哺乳期不会怀,又不好意思咨询医生,结果产后没有多久又怀,对妇女的身体是极大的伤害。建议即使处于哺乳期,夫妻同房也应使用工具避或放置节育环等手段来避。  5、产后排尿问题  尿失禁是妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短,外因是生产时胎儿通过产道,使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤,弹性受损,尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候,尿液会不自主流出,尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。  6、产后乳房变化  产后乳房的变化会衍生出一些问题,要提高警惕。为了保持乳房清洁,预防乳腺炎,分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头,每次哺乳前洗手,用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂,每次哺乳后,可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊,促进愈合,严重者应停止哺乳,按时将奶挤出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。  对于产后子宫下垂,下面介绍几种治疗方法  1、普通康复疗法增进体质,加强营养,适当休息,注意劳逸结合,保持大便通畅。避免压迫下腹使腹压增高和重体力劳动。  2、子宫下垂治疗在阴道内放置一托配合;般疗法,适用于I度、Ⅱ度轻子宫脱垂患者、阴道壁中度膨出。常用的类型有喇叭花型、环型、球型、球腹;蘑菇头子宫托。  3、手术治疗适用于非手术治疗无效,或重Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂并发阴道前后壁膨出者。子宫下垂治疗手术方式的选择,应根据患者的全身状况,有无生育要求等,选择适宜的手术方式。建议在临床医生的指导下治疗。  子宫下垂怎么办  女性朋友你是否经常经常腰酸背痛,排便不畅,无法开怀大笑,不敢跑,不能跳,打喷嚏和咳嗽也要担惊受怕,身上有糟糕的气味;;如果你遇到以上所说到的问题,那么,很有你的下垂有关系。具体情况我们来了解一下。  面对子宫脱垂该怎么办  子宫脱垂并非不可避免,更年期的妇女平时注意劳逸结合,产后妇女做到充分休息,老年妇女日常注重营养、多做提肛训练,都可以有效地防治子宫脱垂。  目前子宫脱垂的治疗方法很多,大体分为手术和非手术治疗两种。非手术治疗即子宫托的放置,操作简便但却无法根治,并且会对患者的生活造成不同程度的影响。  若要根治,专业医生会建议您选择手术的方式。  国内主要沿用以前的单纯子宫切除和修补,国际上普遍采用加固盆底及其修复和重建的方法,手术用时短、创伤小,疗效显着并持久。

盛夏蚊虫猖獗,娇嫩的儿童最容易招惹蚊子,父母四处采购儿童蚊香。有的儿童蚊香的所含化学驱蚊成分比一般蚊香还要高,许多是炒作的噱头。因此,需提醒家长,儿童防蚊要天然,远离有毒蚊香。孩子不仅是祖国的花朵,更是父母的未来,每一个孩子都是父母的掌上珠和心头肉,冬天怕冻着、夏天又怕被蚊子咬。所以,为了让孩子能够生活的更好、更舒,家长们也是想尽办法办法想尽。现在夏季来临,正是蚊虫肆虐的季节,而且,因为儿童的皮肤嫩滑,所以,是蚊子选择的最佳对象,尤其是更小的幼儿,几乎都很难幸免被蚊虫;吻;上几回。看着孩子身上或者脸上鼓起的红红的包,父母们很心疼。下定决心也要把蚊子杀灭。所以,很多家庭是采用用蚊香来驱蚊,目前用的最多的是电子蚊香。也有很多家庭选用了儿童蚊香,以为有了儿童两个字,就会更安全。事实上是这样吗?儿童蚊香真的安全吗?究竟采用怎样的驱蚊方式才不伤害孩子的健康?儿童防蚊要天然 应远离蚊香首先,儿童蚊香不过是个噱头,不可信。在淘宝网上,只要你输入;儿童蚊香;的字样进行选择,就会搜索出有数以千计的卖家,而且你会发现有的卖家近一个月卖出了1万多件宝宝驱蚊液,销量如此之高。而且还宣传儿童蚊香与普通蚊香相比,更安全更放心,是使用环保配方,很温和,很适合孩子和妇使用。其实,无论是何种蚊香,大家想一下既然对蚊虫有毒,怎么可能对人体无毒呢?蚊虫也是一种小动物。所有的蚊香大都含有一种东西是除虫菊脂杀虫剂,没有这个成分根本驱杀不了蚊虫。而这种成分里面还有致癌物质,所以,儿童蚊香只不过是商家拿来做销量的噱头,聪明的父母们千万别上当。在一些大型超市里明确注明;儿童专用;的蚊香不多,但是会发现有不少蚊香在;暗示;其儿童蚊香的身份,有的在外包装上注明;呵护孩子的选择;,有的在包装上画出了小孩子的形象。说白了,这些都是商家促销的手段,因为一旦标记上;儿童;字样,商品就好卖,因为父母为了孩子可以不惜一切,也正所谓;孩子的钱最好赚;。所以;有知识也有选择权,没有知识只有参与权;。家长们多学点知识,千万不要被商家忽悠了。其次,夏季儿童防蚊最好选择天然方法。孩子的皮肤娇嫩,各个器官发育的也不尽完善,所以,儿童防蚊最好采用天然的方法,重要的是安全。最好的方法有三种,小编为你做介绍。1、首选蚊帐,蚊帐是防止蚊虫最好的办法,一个宽大的蚊帐让孩子进入一个温馨、凉爽的小世界,将蚊虫隔离在蚊帐外,即使再毒的蚊子也不怕。当然,蚊帐的周边一定要很严实,不可给蚊虫任何可乘之机,因为一旦准备工作没做好,蚊虫进入蚊帐,那孩子就成为蚊虫大快朵颐的肥食物了。2、巧用花露水来驱蚊,花露水有特殊的香味,是蚊虫不喜欢的,因此闻到这样的味道,蚊子就会逃避。3、用好清凉油、风油精也可以达到驱赶蚊虫的效果,具体做法:可以在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。这样,风油精散发的气味也是蚊虫不喜欢的。

怀以后妈妈的饮食是需要非常注意的!那么在怀期间有什么不能乱吃的呢?如果想要更好的补充营养,在期的日常饮食就需要特别精细。先来了解怀不能吃什么,以免走入饮食误区。一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。二、不宜高糖饮食经医学专家们发现,血糖偏高的妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。所以妇们还是要控制糖分的摄入。盘点怀不能吃的十种食物三、不宜过度咸食有些妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以妇们的饮食还是以清淡为好。四、不宜长期素食有些妇为了追求期的体态;健美;或由于经济条件限制长期素食,这不利胎儿发育。据研究认为,期不注意营养,由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少,影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。五、不宜喝刺激性饮料有研究表明,妇饮酒会使酒精通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用。妇也不易饮浓茶,因为茶叶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合变成不溶解的单宁酸盐,而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀,从而影响妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良。茶叶中还含有能令妇便秘的物质。六、不宜多吃冷饮妇在怀期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,妇吃冷饮一定要有所节制。七、不宜吃油炸食物油炸类的食物味道是很吸引人的,所以有的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多都内含铝,经常吃内含铝的食物容易导致下降,反应迟钝,对大脑发育不好。八、不宜吃含铅食物准妈妈们的日常大多就是看电视,那么看电视必然少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食物吃多了,对大脑的损伤是很大的,尤其是大脑才开始发育的胎儿。九、不宜吃腌制的食物正常人经常吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么都还没有发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了,准妈妈常吃这些对胎儿的身体健康很有影响,为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。十、不宜吃含过氧化脂质的食物这类型食物中内含过氧化脂质,会导致大脑早衰或发育迟缓,甚至痴呆,那么胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非常美味,但是爱吃的妇们为了宝宝健康,还是远离吧。一直以来,女人喝咖啡好不好?人们对咖啡的说法不一,有的说好有的说坏,究竟女人喝咖啡好不好有待我们去探讨,去了解,去发现,更要我们去明,让我们一起来看看咖啡的好处与坏处吧!  每天喝咖啡不会要你的命  一些专家之所以认为咖啡不能多喝,理由是咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩,所以,过量饮用咖啡可能会引发心脏病。  这种说法不无道理。然而美国专家认为,致命的咖啡因剂量是10到13克,也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命,这相当于100多杯咖啡。可是,一次性喝下这么多的液体,即使一点咖啡因也不含,你的命也保不住。  咖啡是健身的好朋友  美国乔治亚大学的科学家称,每天两杯咖啡,有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡,只要在运动后喝两杯,就能让肌肉恢复过来。  咖啡的另一个优点,是能增强体力,这有助于你锻炼更长时间,使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西,因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡,再加上激烈运动,可能会导致心动过速和兴奋,引发失眠、神经失常等症状。  咖啡比葡萄酒更浪漫  红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而,现在男士们要重新认识这个传统习惯  他们利用雌试验鼠进行了一系列试验,发现一定剂量的咖啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。不过,也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡,你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力,来燃起她的了。  有理论认为,一定剂量的咖啡因会让床上的男人更活跃。咖啡因可提高血流速度,这意味着会有更多血液被输送到性器官,这可能会延长勃起和做爱时间。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。  咖啡有减肥抗衰老作用  咖啡对人体有利有弊,因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示,每天喝2到3杯咖啡,对保护心脏已经绰绰有余,如果你存在超重问题,它们还能增加新陈代谢,甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂,这意味着从理论上来说,咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。我们每天或多或少的都要走路,走路是我们经常看到的普通不能再普通的运动方式了,专家表示在正常行走的节奏上加快走几步对于更年期女性意义重大。女性到了更年期,体力就开始走下坡路。美国一项研究显示,在所有运动中,快走是更年期女性最应坚持的运动。所谓快走,即在12分钟内走完1公里。对更年期女性来说,快走能加强有氧代谢,有效增加心肌的储备能力,缓和神经紧张,有助于安眠,此外还能调节内分泌、改善女性更年期症状。研究人员发现,每天坚持快走的女性,不仅不会中风,更年期症状也会明显减轻。

乳房的女性魅力的象征,女性都想追求丰满的乳房,可是你知道吗,乳房太过于丰满不只影响乳房健康,还会影响女性身体健康!下面小编来和大家找出伤害乳房的6大罪状,一起来看看。  1、风范  伤身关键词:香烟、尼古丁、酒精  自述:酷酷的Freda是个瓷器设计师,她经常喷云吐雾,在香烟中找寻着灵感。这次公司的体检中,她被发现乳房出现了;橘皮样;改变,而且同侧腋窝也有了肿大的淋巴结!  可能问题:乳腺癌  再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了!有资料明,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比少饮酒者增高45%以上。  乳腺癌肿块一般生长较快,质地坚硬,边界清楚,皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻,晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症,只要早期发现,可以完全治愈,所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。  2、动作  伤身关键词:触摸、暴力  自述:另类的Daisy是个为爱痴狂的女性,她喜欢粗暴一点的性,那让她更有。但有一天亲热时,她突然觉得一侧的乳房很痛!面对镜子,她惊恐地发现这边的乳房有了个触摸时能够活动的肿物!  可能问题:乳腺囊肿  乳房很娇气,不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。除了不要粗暴,正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。  3、心绪  伤身关键词:压力、郁闷  自述:Carmen最近工作的压力很大,心情一直不是很好,再加上性格本来就内向,所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体,虽然不是很痛,但好像有了小小的肿块;;  可能问题:乳腺导管乳头瘤  中医称之为;乳衄;,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳头可能有血性分泌物流出。  4、饮食  伤身关键词:美食、高卡路里  自述:Eva酷爱美食;;五成熟的牛排、热巧克力、冰激凌,虽然美丽依旧,但添了;杨贵妃;的雅号。结果,那天淋浴时她触摸乳房时发现了一个边界清晰的肿块;;  可能问题:乳房脂肪瘤  脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50岁为多。  5、束身  伤身关键词:钢丝、松紧带、束身  自述:想让身材苗条的Grace除了少进餐、多锻炼外,还盯上了束身内衣。在钢丝和松紧带的帮助下,果然越发的窈窕动人了!但是,相伴而来的却是每每快到经期,乳房就会胀痛非常。  可能问题:乳痛症  过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。  乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。  6、激素  伤身关键词:雌激素  自述:青春期过后,年轻的Helen一侧乳房发现有了一个肿块,尽管不痛不痒,摸上去光滑、质地较韧,但是家人和她还是非常地担忧!  可能问题:乳房纤维瘤  雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关,所以这种疾病好发于20~25岁青年女性,多为单侧单发,生长缓慢,常在无意中发现乳房内有球形肿块。  纤维瘤好发于乳房的外上部,通常没有明显的自觉症状,月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性,但有恶变可能,所以最好及时手术治疗。老人爱素净,不仅体现在对周围环境的要求上,还体现在自己的穿着上。面对商场里姹紫嫣红的装,他们的手却总是伸向灰、黑、深蓝等沉暗的色。因为在他们看来,鲜艳的颜色不符合自己的年龄,觉得太扎眼,跟自己的身份不符。心理专家建议,老年人应该换些艳丽一点的或带花纹的装。鲜艳的色调和时髦的装不但可以让老年人显得年轻,还能够起到活跃心情、调节心理的作用。中国老年人习惯穿深色衣,多数是受到了传统观念的影响,似乎长者就应该在小辈面前表现得严肃,要有长辈样。但深色调给人最直接的视觉刺激是严肃和庄重,长期处于这种影响下,老人心情容易变得压抑、沉重,甚至呆板封闭,不易与人沟通交流,从而导致孤独寂寞等负面情绪的产生。如果老人能够经常换一些亮丽一点的颜色穿,比如红色、绿色、黄色或几种色混合起来的花色等,不仅让自己看起来眼前一亮,心情不由自主变得开朗、轻快外,也会让别人感觉你年轻了许多,他们的由衷赞美,会让你的好心情大增,从而忘记生活中一些不愉快的烦恼事。在这种好心情的驱使下,老人会变得更积极向上,主动与人沟通交流,心态也会变得年轻。装的款式同样能够影响老人的心情。如一些身材较胖的老人穿一些细长型的装,可以显得苗条,给自己带来好心情;一些较瘦的老年人,穿一些宽肥的衣,可以让自己显得魁梧一些,给自己带来自信。;心情调节好了,人就会远离悲伤。;而好心情正是人们保持身体健康、延年益寿的重要因素。在现代,男士健身方法越来越多,而愿意积极的健身的男士也越来越多。不过很多男士健身应该只是为了塑造自己的好身材吧!其实对于男士来说,积极的参加健身运动好处可不止这一点哦!那么男士健身的好处有哪些呢?下面就一起来了解下吧!  1、想快乐就跑跑步 释放生活工作的压力  活在现在这个高压的社会中,每天要面对的事情实在太多,有些人就容易扛不住,出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法,出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受,遇到烦心事一跑步心情就会有改变。  那么具体的原理是什么呢?很简单,积极的运动会让我们的身体产生一种有益于身心的物质,也就是被称为;快乐激素;的;内啡肽;。通过运动,身体会大量产生这种元素,让你感到轻松愉快哦!所以想要排解压力的话,那就积极的运动吧!  2、健身性感,更易猎取周围心仪的女生  哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持,比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌,还有结实的手臂肌肉,包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面,让电影院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了,一定是喜欢上了身边某个人,通过健身这样的方式,找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。  3、健身是;伟哥;,滚床单更加的凶猛  根据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时,腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色,因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。  4、健身可以建立自信应对挑战  对人生失去热情,沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。  只要你在健身之初就为自己逐步的设定锻炼的目标,那么随着目标的逐步实现,男士们就能够不断的获得愉快的心情,并为自己建立起自信。其次,长期的进行运动,还能帮男士养成良好的生活习惯,让身体也变得的更健康,同样能够给男士带来积极地心态变化。  5、健身促进更佳的睡眠  一次好的夜间睡眠会提高你的注意力,提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡,而且让你睡得更深。  6.健身能疏通血管,预防疾病  经常地、科学地从事体育运动,对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响,如经过适宜强度的耐力训练,可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力,减少血管壁的脂肪沉积,对预防动脉硬化有着积极的作用,也能防止心肌缺血性疾病的发生。  其实,健身对于男人而言,是事业成功,家庭幸福以及维护友情的基本要素之一。男人的第一爱人永远是事业,但假如身体不好,第一爱人也不会青睐于我们。  男人健身最关键的问题  一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动  错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉,那个部位的脂肪就会;消耗掉;。实际是,不论进行何种运动,消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然,如果你减少了整个身体的脂肪,那你自然也会看到腹部脂肪的减少。  二、要保持健康一周只需锻炼两次  很多男士觉得想要保持健康并不需要不断的进行运动,但是事实上,这是完全错误的观念。那么原因是什么呢?一旦你停止了锻炼,那么之前锻炼出的状态就会逐步的消退,而这就不符合健身的需要了!其实从科学的角度来说,一周锻炼三次或者天天锻炼才最健康哦!  三、减肥锻炼时必须流大汗  错误流汗只会降低体温,使身体避免过热,而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些,但减轻的是失去的水分,一旦补充了水,体重又会复原。  四、慢跑1600米要比步行相同距离消耗更多的能量  错误不论你慢跑还是步行1600米,消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体,速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟,那你消耗的能量就大大增多了,因为你跑了更远的距离。  五、锻炼后一段时间内不能恢复正常呼吸就是锻炼过度了  正确锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常,心跳不应急速,身体反应也不应是精疲力竭。有利于健康的锻炼不应是过于费力、感到不适或疲惫不堪,而应是舒适,畅快,精神焕发。  六、步行是最好的健身方法之一  正确步行有助于促进整个身体的血液循环,从而能提高你对健康的总体感觉。  七、用力的伸展运动能使肌肉富有弹性  错误各种伸展运动,如腰部的扭动或弯曲、上体前屈双手触摸脚尖等,应该缓慢进行,让肌肉伸展放松。用力的伸展运动会使肌肉绷紧、受伤。  八、一天用于锻炼的时间最少应有20分钟  正确人体约有骨骼肌520块,良好的运动应使这些肌肉都得到锻炼。在5一10分钟内伸伸胳膊踢踢腿是很不够的。适度的运动最少要有20分钟。  需要锻炼多久才能使身体健康,取决于开始锻炼时的身体状况。如果状况不佳,当然不可能在3周之内就使身体好起来。身体好了还不行,还要保持下 去。而保持健康和获得健康都需要锻炼。锻炼一段时间后,你会发现运动起来不像以前那么艰难了,因为你的身体已处于良好状态,健康水平有了很大提高。  结语:很多男性都开始关注自己的身材,想要通过各种方式来达到健身的效果,塑造完美的身材!但是不同的人群适合的健身方式是不一样的,所以我们要选择适合自己的健身方法!上述介绍的这些男性健身方法都是非常有效的哦,希望每个男人都能塑造完美身形!

对于妇的便秘现象,一直都是绝大多数家庭所为之烦恼的问题之一。而且妇经常便秘会营养胎儿的健康发育,那么如果防治妇便秘呢?让小编来给大家介绍一下几种缓解和防治妇便秘的方法吧!  妇便秘怎么办  多喝水  众所周知,多喝水是缓解和治疗便秘的首要方法,因为当人体内所含的水分不充足的时候,无论你使用什么方法,结果都是事倍功半。但是如果能在补充纤维制剂的时候,不同时多喝水,可能还会得到相反的作用,从而造成非常严重的便秘现象。  食用高纤维饮食  由于膳食纤维会增进肠道蠕动,缩短食物通过的时间,使得食物中所含的有害物质接触肠黏膜的机会减少,同时不可溶性纤维可以吸收部份有害物质,使之无法接触肠黏膜,减少毒害,使大肠癌发生的机会大大减少。  此外,因为富含纤维的食物都有体积大,热量低的特性,因此食用此类食品既可使人有饱足感,又不会吃进太多热量,对怕胖的现代人而言,是一大福音。因为膳食纤维具吸水膨胀的特性,因此也有些医师会利用含有植物天然纤维成份的药物,嘱咐减肥者于饭前和水用,使胃的空间被占据,使得吃正餐时无法再吃太多东西,以达到饮食减量的目的。  与此同时,这种含有植物纤维的药物,通常也是可以作为膳食纤维的补充剂来使用,它不但具有有效的治疗便秘的效果,而且还有一定的预防便秘的作用。  不过这些纤维补充剂只能补充;纤维; ,并不像天然食物性食品可以在补充膳食的纤维的同时,也获得其他营养素或有益的物质。  多食用各类植物性食品  坊间常可看见与;痔;有关的药品或医疗广告,而他们的诉求就是针对许多人便秘的问题而来。其实多食用植物性的天然食物就可以轻易地解决便秘和癌症的问题,因为植物性食品不仅含有纤维质,同时含有数以千计的各类植物化学物质(植物) ,例如维生素C和E和贝它胡萝卜素都属于此类物质,他们可能具有消除自由基,增强免疫机能等功效。  在二十世纪末的今天,天然植物性食品所带给人类的各种益处,还绝对无法被其他东西取代。因此建议大家多食用全谷类,干豆类,海藻类,地下根(茎)类,新鲜蔬菜及时令水果等食物,同时多喝水,不仅借纤维来预防便秘,同时也得到这些目前正在被热烈研究,并且可能在二十一世纪时被列入维生素行列中的各类植物化学物质,使身体能够更健康,更有活力。  补充有益菌促生物质(益生元)  人体的肠道中含多种有益菌,可以协助人体维持肠道健康,不过我们必须提供;能源物质;,膳食纤维和寡糖。  在我们的身体的肠胃道中含有各种的有益菌,它们可以帮助我们的很提维持肠道内部的健康,但是我们必须要为它们提供;能源物质;,也就是膳食纤维以及寡糖等物质。  若是在饮食中特别注意摄取这些有利于有益菌生长的物质,就可以把有益菌lsquo;养rsquo;的更多更壮,成为维护身体健康第一线尖兵。当食物中的纤维到达大肠后,会被肠内细菌利用,进行发酵作用,产生具有刺激肠蠕动,促进排便效果的有机酸,同时这些有机酸可以被大肠表面黏膜细胞直接利用,作为能量来源,能够增进肠黏膜细胞的新陈代谢,因此具有增进大肠健康的作用。不过无论是好菌或是坏菌,都可能利用纤维来发酵,因此,若要利用食物来培养有益菌,则必须使用;寡糖;来达到效果。  寡糖,能够像膳食纤维一样被细菌利用而产生有机酸,刺激肠蠕动,并且她能促进有益菌生长,抑制坏菌数量,使肠道更健康。不过值得注意的是:市售含有寡糖的饮料中,除了含有寡糖之外,也含有一般的糖,并不推荐大家饮用。目前市面上已有数种寡糖糖浆贩售,可以用于饮料中,或直接食用,替肠内有益菌补充粮食。  最后将预防治便秘实际方法整理如下  要有足够的水份  除了正餐中的汤之外,每日至少喝五至六杯水(若是您吃饭时不喝汤,则需要喝八杯水) ,这是解决便秘的第一重点。您也可在起床空腹时喝一杯冷水,具有刺激大肠蠕动,利便的效果。多吃各类天然植物性食品,例如全谷类,干豆类,海藻类,地下根 (茎)类,新鲜蔬菜及时令水果等食物,既可增加纤维摄取,又可获得各类植物化学物质。  以优酪乳取代一般乳制品  尤其是因为乳糖不奶症而不能喝鲜奶的人,可以喝优酪乳或吃优格,替肠内的有益菌制造有利的生长环境,同时可以增加钙质的吸收。适量使用寡糖,不过切记从少量(每天五公克以内)开始增加,找出适合自己的份量,以免过量发生腹泻。  规律的运动可以增进身体的机能,肠道的活动也会受影响,同时可以放松心情,有利于肠道的蠕动及肠内有益菌的生长,要知道:压力会杀死肠内有益菌的。  妇便秘吃什么好  第一款:瘦肉山药炒木耳  材料:山药,黑木耳,瘦肉  做法  1、将瘦肉和山药切片;  2、往瘦肉中加少许淀粉、生抽、料酒和水腌制十几分钟的时间,而切片的山药备用;  3、用清水泡软黑木耳,并摘掉其根部,撕成一小朵一小朵的形状,清洗干净备用;  4、待锅里的油热了之后,瘦肉片便可以放进去翻炒至熟,然后盛出来备用;  5、向锅中重新放少许油来翻炒山药和木耳,中途加入少许清水翻炒至熟;相信大家肯定对于芽菜还是比较陌生的吧,芽菜我们可能会认为是豆芽,其实芽菜在四川本地可是非常有名的,芽菜属于四川四大腌菜之一,芽菜有着丰富的营养,常吃芽菜还能带给我们一定的养生功效和起到日常保健的作用,所以芽菜也非常受到人们的喜爱。芽菜里面含有丰富的维生素而且芽菜还含有多种人体需要的微量元素,那么芽菜是不是就适合妇食用呢,我们一起看看下文关于芽菜的介绍。芽菜所含的营养较丰富,每100克中含:蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克,热量174千卡,钙660毫克,磷146毫克,铁27.7毫克。芽菜中无机盐,微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富。初次听说四川人说芽菜,还以为是豆芽,因为很多地方都把豆芽称为芽菜的。等到了四川,才发觉自己的孤陋寡闻,原来芽菜在四川竟然非常有名,它和“涪陵榨菜”“南充冬菜”“内江大头菜”并称为四川四大腌菜。芽菜的原产地在宜宾,宜宾古称叙府,因此芽菜又称叙府芽菜。芽菜看起来很不起眼,但口感很好,又脆又香,下稀饭很好,也有厂家把它剁成米粒般大小,袋装,称之为“碎米芽菜”,由于价钱便宜,很适合用来做家常菜。“鸡米芽菜”,是成都一道很出名的家常小炒,把鸡腿肉或者鸡胸脯切成粒,过油炒熟,然后爆香花椒、葱蒜,放芽菜和鸡肉同炒,最后放青椒粒略炒即可,可放些酱油,盐可放可不放,因为芽菜本身比较咸,这道菜都是碎末,吃时需要用勺子,味道又香又辣,是一道很好吃又下饭的家常菜。像芽菜的另一种家常吃法,餐馆里就很难见到了。通菜去叶留梗(叶子也别扔掉,清炒也很不错),切成细小的圆筒,青辣椒也切碎,然后和芽菜同炒,也可加些肉糜,味道出奇的好,清香别致。《川菜杂谈》中也介绍过通菜的这种吃法,只是不加芽菜,作者说这道菜是“风景这边独好”,说得真是妙。这道菜除了下饭,也可把它夹在热腾腾的馒头里,做成中国的三文治,虽然乡土,却绝对可口。芽菜由于质嫩脆,味甜香,除作烧白底子外,多用于调味,如敖汤提味,做面肉馅。烧肉和炒肉丝中放些芽菜,都可增加鲜味。上文我们介绍了什么是芽菜以及芽菜的营养成分,我们知道芽菜有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素,芽菜有一定的养生功效和作用,但是芽菜毕竟是腌制品,芽菜含有的盐分很高,而我们知道妇的饮食需要低纳,所以芽菜不适合妇。为了能够生出一个健康的宝宝,妈妈们在怀期间大量补充营养。在生完宝宝之后,哺乳期、坐月子也都食用各种补品,很多新妈妈们的身材会有了很多成长。想要减肥又不知道吃什么可以减肥、吃什么对宝宝没有影响。那么下面我们向新妈妈们介绍几款健康又可以减肥的食谱。  哺乳期怎么减肥  1、黄耆茯苓鸡汤  材料:鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。  调味料:盐、料酒。  作法:鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤,大火开后转小火煮约25分钟,加料酒及盐调味,起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。  功效:补中益气,去湿消脂。  2、健康豆腐  材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。  调味料:花生油、蚝油、太白粉。  作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香,姜丝及葱段之后,分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水,以小火闷煮约5分钟,起锅前再加入碗豆荚,并改以大火,略勾薄芡即可。  功效:碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效,并含有高纤维。  3、醋拌莲藕  材料:莲藕、海带芽、红萝卜。  调味料:盐、酱油、白醋、果糖。  作法:莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净,以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀,即可食用。  功效:行气消食积,利水气。 4、哈密瓜盅  材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。  作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。  功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。  5、黄豆香卤海带  材料:黄豆、海带。  调味料:酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。  作法:海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状,将黄豆摆于海带上即可。  6、烤鲑鱼  材料:鲑鱼、九层塔、柠檬、洋葱、葱末、香菜。  调味料:盐、酒、白醋。  作法:鲑鱼洗净,调味料均匀涂抹鱼身,放置约20分钟使其入味。九层塔洗净剁碎,平铺在鱼身上。放入烤箱中烤至表面呈金黄色,且鱼肉熟透即可,食用时淋上柠檬汁及沾酱食用。  功效:鲑鱼含丰富W-3脂肪酸,有预防动脉硬化的功能。  哺乳期不能吃的东西  1、会抑制乳汁分泌的食物  如韭菜、麦芽水、人参等食物。  2、刺激性的东西  产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。  ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

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