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春季是幼儿蹿个头的大好时节,春回大地,不少性急的妈妈就会抱幼儿出去晒晒太阳,因为晒太阳不但能享受明媚的春光,还能给幼儿补钙。春季是皮肤过敏的高发季节,且看似温和的阳光比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力,家长带幼儿外出要防过敏,同时晒太阳不能超过半小时。春季空气中有很多对幼儿皮肤不利的因素,同时含有大量的花粉和细菌,这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的幼儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季幼儿最容易出现的问题,而幼儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。为避免幼儿娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳时间要控制在30分钟之内,应给幼儿涂点润湿剂,晒完后给幼儿多喝水,擦点幼儿专用的润肤霜。皮肤过敏的幼儿最好减少接触,外出时尽量做好防护,远离粉尘、花粉、动物皮毛等,同时注意尽量避免晒太阳,不要使用碱性的化妆品和香皂。妈妈为幼儿晒被褥、衣时尽量不要在树下晒,收回时要弹打一下,把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物弹掉。春季居家的房间,特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风,保持空气的清新和流通。即将跨入半百的行列,不少女性感觉精力大不如前,体质明显变差,还会经常莫名感到潮热烦躁,出现心悸、心绞痛的症状。  医生或许会笼统认为这是更年期综合征的表现,但根据个体的不同症状,更年期综合征又被细分为神经系统症状和心血管系统症状两大类,而;更年心;这一医学名词也随之跃入大众眼帘。  ;更年心;也称为;假性心绞痛;,与通常的冠心病、心肌炎、心衰竭等心脏疾病并没有任何联系,主要是因为女性在绝经前后卵巢功能减退,内分泌失调会引起植物神经功能紊乱,最突出的症状表现在心血管方面,例如心慌、心悸、胸痛、头疼、眩晕、心律不齐等。  ;更年心;的表现往往比较复杂,症状也多,而且以病人的主观感觉为主,每次症状不一,就算求医,检查后也没有什么特殊发现。不少病人熬上10年甚至20年,待分泌系统趋于稳定身体才得以自然康复,但这其中的痛苦会让许多人的生活质量大大降低。  临床发现,诊断为更年期综合征的患者,大约有大半人会患上;更年心;。随着女性在社会中扮演的角色越来越重要,许多职业女性患上;更年心;的可能性更大,病情也会更严重。  专家表示,更年期来临,女性朋友要做好;更年心;的防治。首先需要了解和掌握;更年心;的知识,调理整体身体状况,切忌排斥用药。此外,更年期对每位女性而言,是与经期、期、产期同等重要的一个时期,如果治疗不合理而落下病根,整个老年期将会在病痛中度过。因此,患者在自我保护的同时,家人也应给予更多的关注、体谅和持。人们比身材要看;三围;,买衣要量;三围;,辨别某些疾病也需要;三围;指标。相比之下,宝宝的身体从上到下就像一个;筒;,实在没什么;三围;可言。但其实孩子也有;三围;,只是此;三围;非彼;三围;,此三围是头围、胸围和腹围。头围:从出生到2岁,头围增长速度很快,2岁后变慢。家长可用软尺从孩子眉毛上方一点到后脑最凸出一点绕圈测量,通常新生儿为34厘米,6个月为43厘米,1岁为46厘米,2岁为48厘米。头围过大或过小都可能预示疾病。如头围小于同年龄、同性别宝宝2个标准差,且抬头、坐立、行走、语言等各方面能力均跟不上同龄宝宝时,说明其脑发育可能迟缓。这时应到医院对宝宝进行发育评估和智力检测。另外,头围需要定期测量,如果宝宝在正常生长期,头围增长突然变快,也要怀疑是否疾病造成。尤其是出现了烦躁、哭闹、呕吐、头痛、抽搐、眼斜或者眼球不能上视等表现,更要警惕,以防孩子患上脑积水、脑肿瘤等疾病。胸围:因胸腔内主要是心肝和肺脏,所以胸围的增长和体格发育关系很大。孩子出生时胸围比头围小1-2厘米,12个月到21个月大时头围与胸围相等,21个月之后胸围超过头围。营养不良的孩子由于胸部肌肉和脂肪的发育较差,胸围超过头围的时间较晚,这除了有营养因素外,与不重视爬行和胸廓锻炼也有关。胸围是用软尺平乳头绕一周的长度。新生儿为32厘米,6个月为44厘米,1岁为46厘米,2岁为49厘米。头围过大或过小都可能预示疾病。如头围小于同年龄、同性别宝宝2个标准差,且抬头、坐立、行走、语言等各方面能力均跟不上同龄宝宝时,说明其脑发育可能迟缓。这时应到医院对宝宝进行发育评估和智力检测。另外,头围需要定期测量,如果宝宝在正常生长期,头围增长突然变快,也要怀疑是否疾病造成。尤其是出现了烦躁、哭闹、呕吐、头痛、抽搐、眼斜或者眼球不能上视等表现,更要警惕,以防孩子患上脑积水、脑肿瘤等疾病。腹围:孩子的腹围易受肠部变化影响,正常伸缩的范围很大。健康孩子可不测量,腹部异常大时(如腹水患儿)应定时测量对比。显著的慢性腹部隆起,可能是患有佝偻病、结核性腹膜炎及巨结肠等。显著的腹部下陷,可能是消瘦及脱水等。居家量头围的注意事项:1)测量用的软尺不能过于柔软,否则测出的数据将会大失水准。2)测量时,手势不能过松或过紧,否则测出的数据也不会准确。3)女宝宝如果平时扎有小辫的话,千万记得将小辫散开再测量,否则是任妈妈怎样测量都不会有标准数据出现的啦。4)这只是妈妈居家自测,不能作为最后论断,如要获得专业的数据,还请妈妈带上宝宝到专门的检测机构,如卫生保健院、儿保所等,请医生给予测量。小编提示:宝宝的三围关乎宝宝的健康,很重要哦。

【导读】注重个人形象的女性白领阶层被称为赛客,她们是白领阶层中的时尚新宠!她们独立,时尚,精致,新潮,是每位追求时尚的爱美女性的典范,她们的个人形象设计、衣着打扮等是女性购物时的时尚风向标,她们擅长发现各网店的时尚宝贝,乐于分享各种时尚资讯、点评时尚、推荐时尚。高跟鞋是女性的最爱,尤其是女白领们。但是,很多女性都不知道,高跟鞋会带来哪些危害?下面我们就一起来了解一下吧!高跟鞋给女白领带来的危害1、膝关节病:由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。2、拇指外翻:鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。3、跖骨关节疼痛:高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布,并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。4、疲劳骨折:高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。5、拇囊炎:过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即,大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的,尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生,但专家明,高跟鞋的确会恶化拇囊炎。6、腰椎和颈椎受损:姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。7、踝关节扭伤:即;崴脚;,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成;崴脚;。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。8、扁平足:扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。9、槌状趾:当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候,会使脚趾头处于不自然的形态,导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。10、鸡眼或厚茧:鞋子和脚不断擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成擦。

头发稀疏的烦恼不少人都有,那么中年男人头发稀疏怎么办,您知道吗?下面365养生网为您介绍中年男人头发稀疏怎么办,看看吧。男性脱发虽然主要与遗传、体质因素有关,但压力和不良的生活方式是导致其提前或加重的原因之一。比如吃得太好,几乎顿顿有肉、汤浓油重,或是呼朋结伴大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱,诱发雄性脱发。中年男人精神压力可能导致内分泌系统处于不协调的状态,交感神经兴奋,雄激素分泌增加。雄激素源性脱发一旦错过有效治疗,就可能成为永久性脱发。中年男人头发稀疏怎么办:日常习惯生活习惯更重要,千万不要再熬夜了,生活要有节制,电脑、手机也不要整天玩了。勤梳发有助于防止秃头的发生。可以买一把牛角梳,前后都是从上到下梳理,一天2次,梳到头皮发热发麻为止。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风,可缓解中年男人头发稀疏。不要乱用洗发水,尽量让化学物质对头皮的损害减小到最小,缓解中年男人头发稀疏。头发稀疏的人,最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层,以掩盖稀少的头发,使头发显得丰满一些。如果头发纤细,也须用分层剪发的方法。头顶分两层,两侧发稍长,背后发更长,发脚平剪以示丰满。烫发也能使头发显得丰满些,但必须要谨慎。烫发时分界不要呈直线,最好是呈Z形线,以免头发干后露出分界不雅观。吹干头发时最好向前垂下,把头发吹离头皮,这样头发就显得有分量。洗发后不要立即梳理,以免湿发紧贴头皮。应用双手胡乱在头上向上搔撩,或用手在头顶旋转式擦,使头发显得蓬松,等头发干了之后再梳理,对防治头发稀疏有一定的作用。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,代谢期主要发生在晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢,解决中年男人头发稀疏的问题。中年男人头发稀疏怎么办:饮食调理中年男人头发稀疏,辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,要多吃。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。鸡蛋、花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪及鳄梨富含生物素,能改善头发生长以及头皮的整体健康,解决中年男人头发稀疏的问题。香蕉、啤酒、燕麦,以及葡萄干,这些食物都含有矿物质二氧化硅,能提高头发的浓密度,缓解中年男人头发稀疏。皮脂是头皮分泌的油脂,是一种天然的护发素。菠菜、西兰花,以及瑞士甜菜富含维生素A和C,有助于皮脂分泌,让中年男人头发不稀疏。多选择那些富含锌的食物,如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉,以及小麦胚芽,它们不但能减少脱发,还能让秀发焕发健康光泽。中年男人头发稀疏怎么办:食疗偏方1、取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量,作药膳食用。黑芝麻适量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次。这个偏方可缓解中年男人头发稀疏。2、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣,对头发稀疏问题有一定的治疗效果。 3、巨胜子、当归、芍药各30克,胡粉15克。将上述药格研成细末,用蜂密调和成丸子。用黑豆汤送10丸。把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用,半月为一疗程。养生之道网提醒,当男人们发现每天脱发超过100根时,应到医院进行诊治,以免错过最佳治疗时间。种植发的方式有很多种,对个人情况、医疗条件都有很多的要求,不仅费用昂贵,而且并不是一次种植就百分之百的成功。最根本的治疗方法还是要靠饮食和生活习惯的调整。现在美容护肤已经不是女性的专属了,很多的男性都在寻找各种美白的方法,时尚型男更是有自己的独特的护肤秘诀!你们知道男士美白的方法有哪些吗,美白祛斑究竟该怎么做呢?今天就和小编一起来看看适合男性朋友们的美白小窍门有哪些吧!  美白DIY 男士在家轻松做  以前很多的人都认为男人还是黑一点好看,但是现在越来越喜欢白色肌肤的人都在寻找各种美白的方法!男士美白也是生活中很常见的事情,你们知道男士美白该怎么做吗,其实男人想要美白肌肤不需要女性那么多繁琐的步骤,来学习一下小编的DIY美白窍门吧!  从根本上说,美白与祛斑的原理是相同的,所以可以采用相同的护理方法。其中,利用冷热敷的方法来促进脸部血液循环并加以是比较有效的。我们可以用冰凉的调羹和稍有温度的调羹交替地在长斑出轻轻,使其血液流通顺畅。  血液流通顺畅了,可以提升新陈代谢,也有利于营养成分(如氧气等)深入到皮肤深处。这就是肌肤看起来有透明质感的原因。其实,这种方法已经被女士们尝试很久了,男士们也可以借鉴来用一下,相信效果会不错的。  另外,当感觉到劳累或皮肤没什么精神时,可以试试泡个热水澡,这也是促进全身肌肤新陈代谢的好办法。这个方法是老少咸宜,男女通用。  除了上面两种方法之外,吃什么也很重要。我们常听说,要美白就要补充维C。没错,维C是人体本身存在的抑制黑色素生成的元素。所以,平时我们可以多喝富含维C的补充剂,或者在清晨醒来后吃一点水果,比起喝补充剂,身体更容易吸收新鲜的维C。  另外,维他命C和维他命E的食物也要多吃,这些都是促进人体吸收的食品。比起外敷来说,内更重要。内外搭配好才能得到最好的效果。  上面的几种方法,男士们在家就可以轻松做到,坚持一下吧,相信脸部皮肤很快就会有改观的。  揭秘男士美白妙招 让复杂美白变简单  保养肌肤以前一直是女性的事情,但是现在很多的男士们也在寻找各种美白护肤的办法,男士们在护理肌肤的同时需要选择正确的方法哦!你们知道哪些美白妙招是适合男性的呢,下面就来学习一下护肤达人们都是怎么快速美白的吧!  气温降低,空气的湿度也随之降低很多。这时,皮肤对天气变化的不适,使汗腺与皮脂的分泌减少了许多,皮肤会变得干燥起来。除此以外,经过漫长的夏秋,皮肤受到的暴晒及紫外线的刺激,再加上新陈代谢的废弃物沉积在皮肤上,皮肤变得粗糙不堪,且容易产生痤疮、黑斑等。冬季,深度滋养是对皮肤进行美白前,重要的保养与修复环节。  除了日常的清洁之外美白肌肤还要注意以下几点  1、定期去角质  角质层过厚,不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面,让肌肤看起来暗黄。更重要的是,它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩,必做的功课。值得注意的是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分,所以去角质也不宜太过频繁,一周2次、敏感肌肤 一周1次就可以。  2、美白护理分早晚  肌肤的护理白天晚上重点有所不同,美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态,我们最需要做的就是防护+隔离,让肌肤隔离阳光、空 气污染、辐射等。晚上最需要做的就是修护+滋养,要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养。  3、紫外线阻隔不能断  肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害,不仅如此,它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手,一定要将防紫外线时刻放在心上。注意:紫外线无时不在,不仅仅夏天需要防护,春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑,也需要防辐射。  4、随时补水  缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤,随时补水显得尤为重要。最好随身携带一补水喷雾,在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下轻轻一喷,就能缓解肌肤干燥,让肌肤即刻水润。  三个美白小妙招白领族经常待在办公室里,感觉到手脚冰凉,抵抗力也跟着下降。为什么会那么的怕冷呢?到底怎么抗寒呢?下面就来具体的了解一下。一、人们;扛冻;能力为何下降?人们怕冷一则缘于气温骤降,二则缘于身体的御寒能力越来越差了。现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。1、因为人们晒太阳少,体内阳气不足。一般来说,老年人最容易怕冷,这是因为他们体内血液循环较差,阳气不足。许多中青年人,尤其是女性,大多属于阳虚体质,因此更易怕冷,气温稍有下降,她们就会;冻得够呛;。2、现代人往往坐着的时间多,运动的时间少,身体基础代谢值低,因此不能为身体提供足够能量。3、空调、取暖设备的过度使用,使得人们的自我体温调节能力变差,如果气温突然下降,身体就变得难以适应。4、一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时,也会怕冷。二、怎样提高抗寒能力?1、锻炼抗寒能力锻炼抗寒能力,首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时,多做些户外运动,和太阳这个天然空调互动。2、适当;冻;平时穿衣方面,不用太多,可以用多件轻薄的衣物代替厚的,如果室内开了暖气,还一定要注意随时加减衣。3、红花泡脚,每天30分钟此外,怕冷的人,还可以选择每天用热水泡脚30分钟,泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药,效果会更好。泡脚后,还可以腿上的足三里穴,5;10分钟即可。

很多新妈妈在刚确认怀不久就出现了便秘的现象,这让不少家庭为之担心。那么为了解决各位妈妈的烦恼,小编今天就为各位详细介绍下10招缓解便秘妈妈们,可一定要记住哦,让我们一起去看看吧!  妇便秘怎么办  1、鼓励妇多喝水  绝大多数的妇都认为上厕所不排便就不喜欢喝水,但是不但解决不了便秘的问题,反而会形成恶性循环,导致便秘的现象加重,因此只有多喝水才能加快排便,缓解便秘。  2、注意饮水  多饮水每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地喝但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样可使粪便变得松软,容易排出体外。  3、多吃促进排便的食物  多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助妇排便。  4、生吃苹果  经常生吃苹果可以有效的促进肠胃肠道的蠕动,从而帮助各位妈妈们大大减轻便秘的症状。而且每天饭后的半小时内让妇生生吃一个苹果,对治疗便秘有着明显的效果。  5、奇异果(猕猴桃)  奇异果不仅含有丰富的维生素 C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、beta;-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。  在佳沛奇异果的产地新西兰,几乎所有助产士给饱受便秘之苦的妇的首要建议都是一天两个奇异果。  6、燕麦片  燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量,都在各类粮食作物中名列前茅,它还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。  对于便秘,燕麦不单单含有远远高于其他一些粗粮食物所含有可溶性的膳食纤维,燕麦所含有维生素B1和维生素B2还能够充分有效的调理消化道的功能,并且达到改善便秘的效果,是缓解妈妈们便秘的最佳食物之一。  7、蜂蜜  蜂蜜是天然的大脑滋补剂,在所有天然食品中,蜂蜜所含的大脑神经元所需能量最高,并富含多种微量元素及维生素。  蜂蜜还可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育尤其是大脑发育有着积极作用。而蜂蜜同样具有良好的润肠通便作用。  8、每天吃1-2根香蕉  熟透了的香蕉能治疗便秘,妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。  9、适当多吃酸奶及果仁  酸奶含多种益生菌,能调节肠道菌群,从而防治便秘;各种果仁,如芝麻、核桃、杏仁、葵瓜子、松子等富含油脂,有润肠通便的作用,且此类油脂为;好脂肪;,适当摄取不会导致心脏病、肥胖等的发生。芝麻、核桃等果仁还有滋阴补血、生津润燥、补益肝肾的作用,对妈咪尤为适宜。  贴心小提示!干果炒制之后进食,易引起;上火;,且加入的各种热性香料,如茴香八角、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,进食过多有引起胎儿畸形的可能,以生食为宜。  10、采取中医药膳  中医认为,便秘原因主要为肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞等,因而将便秘分为热秘、气秘、虚秘和冷秘。后阴血聚于子宫以养胎儿,妈咪自身容易出现阴血相对不足,阳气偏亢的情况。因此,许多妈咪出现;上火;,包括发生便秘。许多的家长都在喜得贵子后非常的兴奋。然后兴奋过后就有了一个非常重要的过程,那么就是抚养孩子,如何去养可以让孩子的免疫力更高,少生病,这是一个让家长们头疼的问题。那么,今天小编就来为大家解决这些方法,告诉大家提高孩子免疫力的方法有哪些?而且,对于刚刚出生的宝宝怎么样提高宝宝免疫力,这也是一个问题,孩子免疫力低怎么办,现在小编一一解决。  孩子能够健康成长是都希望的,都也知道免疫力对孩子来说是很重要的,怎么提升孩子的免疫力是很多家长都关注的,下面介绍下提升新生儿免疫力的方法。  合理营养  新生儿期营养需求量高,但消化代谢功能有限,因此,对营养既要求足够量来保生长发育的需要,又不能过量喂养,以免造成新生儿胃肠道的过重负担,适当掌握合理营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响。  每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提高免疫力。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分,如蛋白质缺乏会造成免疫机能下降。  维生素C能刺激身体制造干扰素,补充足够的维生素可增加抗体,清除病毒和细菌,从而增强免疫力。  其它如-胡萝卜素及营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等也都与免疫能力有关。  母乳喂养  母乳比代乳品含有更多的免疫活性物质  它可供给新生儿所需的全部营养物质  蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、尤其是母乳中含有抗感染的抗体(免疫球蛋白)及抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等,它们具有增强免疫功能,阻止有害菌的生长,可减少宝宝感染的机会。  早产儿由于提前分娩,从母体得到的抗体较少,自身免疫系统尚未发育成熟,皮肤粘膜的防御功能差,极易受到致病因子的侵袭而患病,因此,早产儿更要母乳喂养。  预防接种  孩子在刚刚生下来的时候,会自动的从母亲的体内带走一些免疫力蛋白在身上作为抗体,就算是这样,许多的病孩子还是非常的容易就被感染了。所以,为宝宝们进行预防接种是非常的重要的,因为接种疫苗可以有效的防止传染病的发生。  新生儿时期细胞免疫系统的功能已经比较成熟,对结核杆菌已能产生相应的反应,因而目前在出生后即行卡介苗接种,能够对结核菌感染起到相应的免疫效果。  新生儿期接种乙肝疫苗后已实能得到很好的免疫应答效应,生后立即预防接种乙肝疫苗,以后1、6个月再接种2次,认为预防的效果是肯定的,可使新生儿受到保护。  新生儿  是通过新生儿皮肤感官温和的刺激,引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应,可促进胃肠激素的分泌,有助于增加小儿的食量,促进食物消化、吸收和排泄,加快体重的增长。  的同时还活动宝宝的全身肌肉,使身体发育得更健壮。另外,皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响,有益于新生儿的体格与心智的健康发育。  增强新生儿的抵抗力,减少宝宝感染机会,除了均衡、足够的营养,提倡母乳喂养、预防接种以及积极有效地增强体质之外,宝宝的护理者养成勤洗手的好习惯及加强居室内通风也是非常重要的。  上述就是对提升新生儿免疫力的方法的介绍,现在应该是有所了解了吧,提升孩子免疫力也是要知道找对方法的,希望本文对您有帮助。  牛初乳是乳牛产后2~3天内所分泌的乳汁。较之普通乳汁,初乳蛋白质含量更高,脂肪和糖含量较低,铁含量是普通乳汁的10~17倍,维生素D和维生素A 分别为普通乳汁的3倍和10倍。初乳最引人注目之处在于它具有独特生理功能:初乳的蛋白质大多数为免疫球蛋白,它能够形成抗体,与病原微生物及病毒素等抗原结合,在新生儿自身免疫系统发育成熟、正常运作之前,可以保护其免受病原侵袭。  作为爸爸妈妈,最希望宝宝有强大的免疫力,可以少生病。但是在育儿的过程中,爸爸妈妈们往往采取了自认为能够帮助宝宝提高免疫力的方法,结果就是跳进了免疫的陷阱。  提升免疫力8个误区  如何提高免疫力,成为妈妈们最关心的问题,一听说有能提升免疫力的方法,就不计代价、不顾后果地给宝宝用,结果走入了很多误区。  只吃细粮,不吃粗粮  其实,营养的补充不仅仅就光靠肉等食物来补充,蔬菜或者水果里面的营养对于人体也是同样的重要。如果蛋白质的摄取量不足的话,那么孩子的免疫力就会急剧的下降,大家都觉得动物蛋白精细,所以要多补充动物蛋白质是最好的。这样的观点是不对的,因为粗粮可以补充肉类所没有的营养。  温馨提示  宝宝1岁之后,吃固体食物是最合适的选择。  不允许宝宝生小病  天气一冷,妈妈怕宝宝着凉,就不让宝宝出门。这么一来,宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,更容易感染疾病。  不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病,妈妈只需要认真对待,密切观察,不必惊慌。很多研究实,宝宝经常患一些小病,有助于免疫力的提高,对预防严重的疾病很有好处。  温馨提示  别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少,所以并不见得是抵抗力差。  想宝宝少生病,必须坚持预防为主的方针,加强日常户外运动和身体锻炼,逐渐提高宝宝的体质和免疫机能,增强自身抗击病毒细菌感染的能力。  过于干净  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,宝宝没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而会减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。  给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌,而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁,而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌,对增强免疫力非常有利。  温馨提示  平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的,不需要用消毒剂消毒,也不要每天都使用。  重视室内活动,忽略户外活动  如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病,所以就门窗紧闭,这样做是完全不对的。  从病菌、灰尘种类或总量来说,屋里一定比外面少,但从某一种细菌或病毒的浓度来说,屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病,而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖,通风的房间细菌浓度明显降低。  每天带宝宝到户外接受一些自然光照,有利于免疫系统正常工作。尤其是新生儿,每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生。  温馨提示  定时打开门窗换气,保宝宝的房间空气流通。每天至少换气两次,时间选择在上午9~11点和下午3~5点空气污染低的时段,每次不少于45分钟。  提高免疫靠药物  除了接种疫苗外,其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力,但其中所含的抗体,并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质,因此不是万能的预防药。  最具有代表性的是丙种球蛋白。长期反复使用,会抑制自身合成丙种球蛋白的能力,降低抗病力,还有可能引起过敏等不良反应,甚或肝炎、艾滋病等。一般来说,具有正常免疫功能的宝宝是不需要的,若出现了免疫功能低下的情况可以酌情选用。  温馨提示  在为宝宝选择免疫调节制剂之前,最好到医院进行免疫功能测试,切忌盲目使用,否则不仅无助于增强宝宝的抗病力,反倒可能招灾惹祸。女性是易贫血的群体,每月经期大量出血会损耗体内的血气,因此,经期前后都应该做好补血养血的工作。气血充足了才能显露面色红润、精神饱满。那么女性该如何补血呢?女性补血的最佳时间有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。  1、 经期  经期要注重经血流通的顺畅,避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意,不吃凉性食物不喝冷饮;多吃温性食物多喝热汤;忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作,天凉多增添衣物,避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果,包括痛经、经期延长等。  推荐药膳:四物汤  中医认为,四物汤是补血的好良方。四物包括熟地、川穹、当归、白芍四味中药,各取15克用水煎煮,早晚空腹的时候饮用。  2、 阴长期;经期结束后  经期结束,体内阴血亏虚,固有;阴长期;一说。阴长期要滋补肝肾,使体内快速恢复阴血,做好应对下一轮经期的准备。阴长期有两个注意事项,不能熬夜,熬夜亏阴血;不能贪凉,此时贪凉容易引发内分泌失调。  3、 排卵期;两次经期中间的几天  古人云,女性每月必有一天身体微热,下身白带犹如拉丝,此为怀佳期。随着体内阴血的增长,阴气逐渐转为阳气,女性性欲被唤醒。排卵期受几率高,想要受的女性可以进行性生活,女性要保持愉悦的情绪,这对于怀时非常有帮助的。  此时用温性活血的药物能够增加促进排卵,例如丹参、肉桂等。  4、 阳长期;排卵期后  排卵期过后,女性进入阳长期,体内阴血旺盛,精力充沛。这个时期要特别注意保暖,受凉不得。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料,西瓜、葡萄等寒性大的水果也最好不要吃。可以食用淮山药粥,健脾又益肾。

白领每天大部分时间都被工作所占用,这样忙忙碌碌,作息时间都被打乱了,饮食也不规律,以致于很多人都存在亚健康状态,女性则是妇科疾病隐藏对象,最容易在白领女性隐藏的妇科疾病有以下几种,一起来看看,你有哪种疾病,白领们可要当心了。  一、乳腺疾病  工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄,睡觉经常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。乳腺小叶增生的症状主要有三种:第一种是乳房胀痛,严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块,这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;第三种表现为乳头溢液,出现乳汁状或者像清水一样分泌物。  二、月经不调  月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥;月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。 一旦有月经不调的现象发生,患者需认真和医生沟通,找到引起月经不调的真正原因,对症治疗。  三、宫颈糜烂  宫颈糜烂是女性常见病,多发病之一,特别是已婚女性,发病率高达60%以上。因为已婚女性有了性生活后阴道处于一种相对;开放;状态,给了细菌可乘之机,阴道失去了处女膜的开然屏障保护,细菌等极易通过阴道口进入体内。女性如果发现自己患了宫颈糜烂,需要及时进行治疗,如果发展到一定程度时,有可能影响女性怀,进而影响夫妻感情,导致家庭破裂.  四、子宫肌瘤  白领人群每天都很忙碌,睡眠和饮食无法保良好的规律,时间长了很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调,雌激素、激素紊乱,甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。如果发现自己有白带增多,腹部包块,尿频,便秘,小腹疼痛等症状,还伴有经期延长,阴道不规则出血,腰酸乏力等,就可能是子宫肌瘤的前兆,此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式,如利用宫腹腔镜进行摘除手术。老年普遍存在一些现象,年轻时都比较爱睡觉,可年纪一大,睡眠不如以前,还会经常受到失眠的困扰,面对失眠,您有什么好办法呢?怎样才能有效提高睡眠质量?一、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康,对于老年人来说更是不利。二、忌睡前说话:因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。三、忌睡前过度用脑:晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。四、忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。老年人则尽量不要在晚上看使人情绪浮动大的电视节目。五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难,老年人这样做更是会加重心脏的负担女性在寒冷的冬季中如何做好养生呢?女性到了冬季就特难受,特别是怕冷、手脚冰冷的出现,常常弄得晚上也睡不好,第二天精神不足、气色差。因此,女性们要学会爱惜自己,在冬季做好保健养生工作,争取过个暖冬!1、早睡晚起冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的。2、别拒冷空气冬天不少人会终止健身活动。研究表明,空气和皮肤温度间的差异刺激,能加强体温中枢调节活动,使皮肤血管收缩,提高肌肉兴奋性与收缩能力;同时有效改善内脏功能。经常从事户外体育锻炼,可增强人体对气温变化的适应能力。所以,掌握科学方法,进行多种健身锻炼,同样收效良好。冬季可选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等。女性冬季中如何做好养生 冬季养生八事项3、适当的性生活养生应;合天时,顺地理;,四季自然规律是;春天、夏长、秋收、冬藏;,冬季养生贵在;藏;,故古人早已有;冬季禁欲;之说。冬季人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。房劳过度容易影响身体健康。但并不意味着冬季停止性生活。有规律的性生活对人有益。不过,如何掌握性生活的频率要因人而异。4、室内注意通风冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍,人们应注意经常开门窗通风换气,以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上也应开小气窗通风。

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