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2018年02月20日 11:29:59来源:妙手健康

月经总每个月来打搅女性朋友的生活,在月经期间,人的身体会较虚弱,因为经期女人失血量较多,身体也较疲惫,这个时候特别怕冷,人很烦躁,情绪很容易激动。那么经期能吃莴苣吗?你听过莴苣吗?经期饮食方面需要注意的是什么?让我来告诉你吧。月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。经期饮食方面要注意:(1)忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等(2)荤素搭配,防止缺铁:妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。。

  • 随着人们现在生活水平的提高,越来越多的疾病困扰着人们,使人们不得安宁,尤其是冠心病、心肌梗塞等疾病。越来越受到人们的关注,稍有不慎就会陷入疾病的危害之中不能解脱。下面专家为大家推荐了一款能治疗多种疾病的特效药;红花注射液,下面我们就来看看它有什么样的功效吧。功能主治功能主治,活血化瘀,消肿止痛。主要用于治疗外伤,闭塞性脑血管疾病,冠心病,心肌梗塞、脉管炎; 对高脂血症、糖尿病并发症、月经不调、类风湿关节炎等有辅助治疗作用。对抗凝血,抑制血拴形成,明显改善血液刘变数。对缺血再灌注(心脏,肝脏,血壁)的保护作用。抑制血管内皮细胞过度增殖,稳定血管内膜,治疗血管增殖性疾病。红花注射液主治什么?该如何用法用量适应症动脉硬化闭塞症,冠心病用法用量治疗闭塞性脑血管疾病: 静脉滴注,一次15ml,用10%葡萄糖注射液250~500ml稀释后应用,一日1次。15~20次为一疗程。 治疗冠心病: 静脉滴注,一次5~20ml,用5~10%葡萄糖注射液250~500ml稀释后应 用,一日1次。10~14次为一疗程,疗程间隔为7~10日。 治疗脉管炎: 肌内注射,一次2.5~5ml,一日1~2次。。
  • 妇,现在走在街上随处可见都是扛着大肚子的幸福中人,而怀的人是最怕热而内心又特别焦燥的,所以妇特别喜欢也应该多吃一些水果和新鲜蔬菜,一方面是补充体内所需营养和水份,另一方面也对胎儿的生长和发育起到一个促进作用,对母子都有好处。当下这个季节,正是水果齐全的时候,各类新鲜应季节水果都已经你拥我挤地在市场上闪亮登场,而对于妇来说,选什么样的水果更适所在月龄呢?而现在这个蔬菜不太旺盛的时期,妇又该如何选择呢?下面看一下,妇能否吃葛根。葛根,为豆科植物野葛,是中国南方一些省区的一种常食蔬菜,其味甘凉可口,常作煲汤之用。明朝著名的医学家李时珍对葛根进行了系统的研究,认为葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。他在《本草纲目》中这样记载:“葛,性甘、辛、平、无毒,主治:消渴、身大热、呕吐、诸弊,起阴气,解诸毒”。作用功效:1.提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积。2.促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能,防止酒精对肝脏的损伤。3.对高血脂形成的冠状动脉硬化,通过改善心肌缺血状态,防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。4.对高血脂形成的脑动脉硬化,通过改善脑缺血状态,防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病。5.强化肝胆细胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵。综合以上各种情况,妇是可以适量用葛根的,怀期间最好多吃优质蛋白较多的食物,期蛋白质的营养至关重要,注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化,因此必须科学地、合理地进行期饮食。最好在营养师的指导下,制定妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。。
  • 子宫息肉是困扰着很多女性的一种疾病,这种疾病一般发病于生育之后的女性,带给女性的伤害也是非常大的。子宫息肉的症状因人而异,虽然这种疾病在我们日常生活中比较多见,但是还有很多人对于子宫息肉的症状都没有足够的了解,这也会影响子宫息肉的治疗,影响疾病的治疗效果。子宫息肉的患者非常多,子宫息肉的症状虽然比较明显,但是由于很多女性对于自己的健康都不是特别了解,就会影响疾病的治疗。要想及早的发现疾病,女性朋友们还应该重视日常生活中的妇检工作,才能及早的发现疾病。。
  • 经期是女性应该注意的时期,每次经期来临都会使女性浑身乏力、腰酸背疼甚至精力都会受到一定的影响。女性在经期容易冲动,情绪往往会变得糟糕而难以控制,女性在经期应该好好的控制好自己的情绪,让自己的心态变得平和,不能任凭每月来临的例假打破自己比较平稳的生活状态。对于饮食,经期应该有所注意,千万不要吃不利于身体的食物。尽管任何食物都有自己的营养价值,但并不是所有的食物适用于任何人,甚至适用于任何人的某段特殊时期。所以任何人对待饮食也应该随机应变,不能在不恰当的时刻食用不恰当的食物,这样会给身体带来一定的安全隐患。女性经期不仅不可以食用冰冷的食物,还有一些偏凉性的食物也是不可以食用的,像冬瓜、黄瓜、茄子、海蟹和西瓜等等;经期还不适于食用一些酸涩的食物,像酸梅等等;此外,在经期还应该避免食用辛热、辛辣的食物,像油炸食品、辣椒和芥末等等。这些食物在经期食用会造成血液不流畅的情况。经期可以多吃一点木耳、花生、大枣和桂圆等等,还有姜汁红糖也是女性经期必备的良药,这些食物可以平衡体内血液循环,促使血液流畅。但是经期可以食用甲鱼吗?是可以但应该少吃,因为甲鱼含有大量的氢化合物和大量的蛋白质,但是蛋白质过量会使人流鼻血,所以经期应该少吃甲鱼。尽管甲鱼是一种蛋白质丰富和具有抗癌作用的宝物,但是也应该适量进食,以便于使它无副作用的发挥它的最大功效。月经期间的饮食应清淡、易消化和富营养,女性可以在此期间多吃一些高蛋白食品,并且多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。经期千万不要吃生冷辛辣的食物,也不要做过于剧烈的运动。女性应该在特殊时期好好呵护好自己的身体健康,并且用积极饱满的态度对待每一天,毕竟自己才是生活的主人。。
  • 随着我们对于美的追求,现在美容不仅仅是女性的专利,很多男性朋友照镜子的时间显然还要比女性还久,爱美之心人皆有之这个是可以理解的。现在的男性朋友越来越关注自己的面子问题了,但是我们发现市面上适合男性朋友的化妆品和美容品很少。所以像男性毛孔粗大这个问题我们虽然可以寻找专业的美容专家解决,但是我们生活中也有很多偏方可以适合我们使用的,大家不妨一试。化妆水冰敷法:先把化妆水冰一下,再用化妆棉沽上冰过的化妆水,敷在脸上毛孔粗大的地方20分钟左右,坚持一段时间会有明显改善。毛巾冷敷法:把干净的小毛巾放在冰箱里,冷藏30分钟,用热水洗完脸后,立即把冰毛巾敷在脸上,待毛巾不再低温后取下。果皮敷脸法:西瓜皮、柠檬皮、苹果皮等用来敷脸,有很好的收敛、柔软毛孔,抑制油脂分泌及美白等多重功效。柠檬汁洗脸法:油性皮肤的人可以在洗脸时,在用于洗脸的清水中滴入几滴柠檬汁,既可收敛毛孔,又能减少粉刺和脓包的发生,切不可将柠像汁直接涂到脸上。鸡蛋加橄揽油紧肤法:将一个鸡蛋打散后,加入半个柠橡汁及一点儿粗盐,充分搅伴均匀后,将橄榄油加入鸡蛋汁里混合均匀。可先将该面膜放冰箱冷藏,每周数1-2次可以令皮肤紧致,改善毛孔粗大的状况。栗子皮紧肤法:将栗子壳里的果皮,捣成粉末后,与蜂蜜搅伴均匀涂到脸上,20分钟后洗掉,能改善毛孔粗大的状况。上文我们介绍了男性毛孔粗大的情况,我们知道现在要治疗男性毛孔粗大有很多的方法,但是我们可以采用生活中的一些偏方来治疗,上文介绍了采用果皮,柠檬汁等民间的偏方,希望能解决男性毛孔粗大的问题。。
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